2020虾仁炒腰果做法

1.腰果小米豆浆腰果和黄豆中含有丰富的植物蛋白，可以提高产后妈妈的免疫力，促进恢复呢。搭配小米，顿时有了谷物的香甜，味道很不错，来尝尝吧。

1、准备好食材，虾仁解冻我用的南美白虾仁，西兰花用淘米水泡过，各家洗青菜方法不同不受限制，不过淘米水用来洗青菜很好很好很好2、将虾仁挨个打花刀如图，这样的虾仁容易入味而且好看，菜肴视觉也很重要3、将虾尾残留的虾肠去掉，我有强迫症，虾尾比虾线还粗的这坨不去掉心里难受，自己处理干净的一口一个无负担才吃得过瘾呢4、用生抽、料酒腌一下虾仁，腌虾仁的时候可以处理西兰花，摘成小朵，菜梗也不浪费，去掉表皮切片，跟吃菜心一样5、烧开水焯西兰花，喜欢吃脆点软点，自己调节焯水时间，关火捞出西兰花6、注意：火已经关了！

1、面粉放一大碗里，放点盐，加水把所有材料拌匀揉成光滑的面团，醒20-30分钟揉匀，再醒15分钟。2、剥去虾壳，牙签挑去虾线。

1、准备工作：虾仁洗干净沥干水之后，用干净的布把水份挤压干。把虾仁倒入小碗，放盐少许，可根据个人口味不同，加入胡椒粉，鸡蛋清，干淀粉少许，料酒少许。

步骤将腰果和百合用水冲洗干净芹菜撕去老筋，改斜刀切成小块。冷锅冷油下腰果，小火翻炒只淡金黄色。盛起备用加热底油，中小火炒百合1分钟。

1、准备主要原材料。2、虾仁，背部剖开后挑除虾线，洗净沥水加料酒，胡椒粉，生姜丝，抓匀腌10分钟；红葱头，小米椒切碎。

1、先将三个鸡蛋打入碗中，打匀，然后加入一勺盐和适量温水继续打匀2、盖保鲜膜，戳小孔，放入蒸笼内蒸熟3、青豆用开水淖好，放入鸡汁和水淀粉4、虾仁开背，用开水淖熟5、最后将虾仁和青豆浇到蛋羹上

1、芦笋洗净后，将嫩头部分切成小块，焯水；2、取2个鸡蛋打散，搅拌均匀；3、虾剥壳，去黑线，留虾仁；4、不鉴仗粘锅倒上油，翻炒虾仁，变色后取出，放凉切成小块；5、虾仁重新放入油锅中，加入芦笋继续翻炒；6、将虾仁和芦笋平铺在锅底，倒入鸡蛋液，盖上锅盖中小火加热1分钟；7、揭开锅盖，继续小火加热1分钟。

1、原料：熟花生100克、面粉100克、白糖40克、色拉油60克、食盐2克、腰果50克。熟花生仁放入料理机中。

1、先将虾仁焯熟，控干后剁碎。2、再加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。3、然后个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。