青豆虾仁蒸蛋的好吃方法

一个人吃面，要方便也要营养。一个人的营养面，从好吃又好做的意面开始o(_)o番茄和虾的营养就不多说了，青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，多吃有益哦。

1、准备食材：虾仁、腰果、胡萝卜和黄瓜改刀切成条、备用。2、再起锅烧油，油热下入腰果，炸至金黄盛出控油、备用。

1、准备好食材，虾仁解冻我用的南美白虾仁，西兰花用淘米水泡过，各家洗青菜方法不同不受限制，不过淘米水用来洗青菜很好很好很好2、将虾仁挨个打花刀如图，这样的虾仁容易入味而且好看，菜肴视觉也很重要3、将虾尾残留的虾肠去掉，我有强迫症，虾尾比虾线还粗的这坨不去掉心里难受，自己处理干净的一口一个无负担才吃得过瘾呢4、用生抽、料酒腌一下虾仁，腌虾仁的时候可以处理西兰花，摘成小朵，菜梗也不浪费，去掉表皮切片，跟吃菜心一样5、烧开水焯西兰花，喜欢吃脆点软点，自己调节焯水时间，关火捞出西兰花6、注意：火已经关了！

1、面粉放一大碗里，放点盐，加水把所有材料拌匀揉成光滑的面团，醒20-30分钟揉匀，再醒15分钟。2、剥去虾壳，牙签挑去虾线。

1、虾仁挑虾线清洗干净2、锅中烧开水下虾仁焯熟3、捞出沥干水分4、黄瓜切丁，小红椒切丁。5、加入焯熟的虾仁6、加蒜末，盐，醋，糖，香油。

1、虾仁250克2、葱、姜、蒜、黄瓜、鸡蛋3、虾仁从背部剖开，去掉虾线愁羞，洗净净欧4、放入鸡蛋、水淀粉、盐、胡椒粉、小苏打腌制十分钟5、葱、姜、蒜切末，黄瓜去瓤切片备用6、锅中烧水，将腌制好的虾仁入锅焯烫7、捞出虾仁冲凉备用8、炒畜级牺锅加油爆香葱、姜、蒜末9、加入黄瓜片炒制10、加入焯烫好的虾仁炒制11、再加盐调味12、再翻炒一分钟后出锅

1、准备工作：虾仁洗干净沥干水之后，用干净的布把水份挤压干。把虾仁倒入小碗，放盐少许，可根据个人口味不同，加入胡椒粉，鸡蛋清，干淀粉少许，料酒少许。

1、准备主要原材料。2、虾仁，背部剖开后挑除虾线，洗净沥水加料酒，胡椒粉，生姜丝，抓匀腌10分钟；红葱头，小米椒切碎。

1、准备食材，两人份2、锅中烧水煮意面，烧水的时候准备配菜，番茄切块，洋葱切碎，虾取壳3、水开加一点点盐，放入意面煮熟即可。

1、青豆在流水下冲洗干净，沥干水份待用。2、牛肉切小丁，并依次倒入料酒，酱油，淀粉和食用油抓匀后，腌制10分钟。