黄褐斑患者子日常的生活中应该多加注意保护，在饮食方面应该注意一些饮食事项。在日常生活中，黄褐斑的日常饮食应该以蔬菜为主，其次可以多喝一些柠檬。牛奶几乎是日常饮食中不可或缺的，对于黄褐斑患者来说可以每天坚持喝一杯牛奶。
1、新鲜的蔬菜和水果中都含有维生素c，这些维生素c可以起到消褪色素的作用，黄褐斑之所以出现的原因就是因为色素沉着。因此，多吃蔬菜对消除黄褐斑会起到一定的效果。新鲜的蔬菜可以吃一些土豆、冬瓜、以及番茄、花菜等，这些蔬菜不但可以消除黄褐斑还可以起到美白皮肤的功效。
2、生活中水果是不能少的，然而柠檬是抗斑的水果之一，柠檬中的营养成分可以防止皮肤色素的沉着，有利于减轻黄褐斑的功效。因此黄褐斑的日常饮食可以食用一些柠檬，但是食用过多会损害牙齿健康，因此不宜过多。
3、牛奶对人体有多种功效，也是饮食中一种很好的食品。牛奶可以延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞活性、增加皮肤弹性、保持皮肤光泽以及白皙。因此，黄褐斑患者可以坚持饮用牛奶，吗，每日适当的分量有助于患者的身体健康，可以增加患者的抵抗力。
4、患有黄褐斑的患者，炎热的夏天应该注意防晒，同时注意黄褐斑的日常饮食，防止色素沉积。面部出现各种皮炎及时治疗，注意休息。
