奶香桂圆麦片粥怎么做？

1、锅里倒水、大火烧开2、小米淘洗干净3、枸杞用温水泡开4、桂圆干去壳去核取肉5、水开、下入小米、改小火煲约25分钟、期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅、6、加入桂圆肉7、加入枸杞8、调入白糖、继续煲10分钟、记得搅拌哟~9、又是一道养生粥出锅咯~“可以减肥哟~”一般人我不告诉他~不吃早饭会胖~切记切记~

1、燕窝泡发，沥干待用2、桂圆去壳备用，银耳泡发并去掉根部，撕碎，待用3、银耳放入锅内，加适量的水煮开，水的量按实际情况放4、燕窝放进炖蛊，隔水炖半小时5、过半小时，放桂圆跟银耳，煮十分钟就ok啦！

原料：干桂圆50克小红枣15粒黄芪50克冰糖15克1、做法：2、做法：3、1将红枣在水中泡开，去掉枣核备用。

1、清洗红枣，泡5分钟，这一步的目的是泡发红枣，容易清理表面污垢，这个步骤不宜太久，否则水份渗透红枣，出来的颜色不好看。

步骤1、桂圆干先剥好冲一下水，半碗水泡1小时左右2、锅中放入枣子，把泡好的桂圆倒入，后再加入半碗水。中火烧开转小火慢煮20分钟左右3、准备好下个步骤4、倒入西洋参和冰糖煮5分钟左右也可以选择放红糖的5、关火打入鸡蛋盖上盖子焖一分钟这样鸡蛋一整个不易散，开小火煮3到4分钟左右。

把用到的所有材料全部准备好，首先把银耳放至冷水中泡制1个小时左右，发软即可，百合和红鬼撤枣在水物宋裕里泡30分钟左右。

1、红枣去核切小块。2、砂煲放三碗水，烧开，将桂圆放入砂煲中，我是买的带核的桂圆，有时间就去核放冰箱，用的时候拿出来3、桂圆煮约3-5分钟，煮至颜色变浅，加入红枣片。

把桂圆清洗干净，去核把大米泡洗干净黄豆泡发至软，洗净把黄豆和桂圆、糯米一起倒进豆浆机里，按下功能键。豆浆煮沸后，经过过滤，加点糖搅匀，就可以喝了。

1.准备食材。2.将即食麦片弄碎，放入鸡蛋。3.再放入一小把蔓越莓干。4.香蕉去皮切成小段。5.加入适量牛奶，牛奶不必多，能将麦片全部润过就可以了。

1、首先，我们在选麦片的时候，最好选择那种纯粹的麦片，不要选里面添加了糖分或者是乳制品的麦片。因为，麦片虽然有很好的减肥塑身效果，但是很多麦片为了增加口感，里面都加了一些添加剂，这些添加剂是不利于减肥的，买之前，要看看配料表。