1、加强锻炼：体育锻炼有益于血液循环，可以调和气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
2、注意保持正确姿势：长时间站立或蹬着，容易造成肛门部位静脉血压增大，压迫血管壁，造成静脉曲张，所以平时多坐或躺着有利于预防痔疮。
3、尽量不要干超过体能的体力活：平时干活用力过猛，也容易引起痔疮，所以做重力活千万不要太用力。比如要搬一定量东西，可以每次少搬点，多跑两趟。
4、合理调配饮食：日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末、姜等。
5、平时多饮水：饮水不足，身体缺水就会导致大肠将其中食物残渣中水分充分吸收，导致粪便过硬，水有润滑作用，过硬粪便很难排除，在排便是肛门用力过猛也会引发痔疮。
6、养成良好排便习惯：有便意时不要强忍，因为久忍大便可以引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
7、自我按摩：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早中晚各 １次，每次约３０次。
精彩内容尽在问答鸭，如果您觉得这篇内容不错，别忘了分享给好友哦！
1、1、用扁平痔疮花水，消肿快，同时服用润肠的中药。2、2、少坐软的座位；现代人，长痔疮的人特别多，有一个原因是大家平时坐软座位太多了，造成肛门血气不通，堵成血块，最终成为痔疮。
1、注意肛门卫生。肛门不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门;注意勤洗下身，勤换内裤;清洁肛门，又改善局部血液循环。
1、取白扁豆粒30克，天花粉10克，鲜山药150克2、将白扁豆粒、天花粉共研成粗末，备用3、将山药去皮切块，和备用粗末一起煮沸4、中火继续煨煮30分钟至黏稠糊即成功效：清热解毒，生津止渴，补虚降糖，适用于痔疮、痔疮肿痛等。
1、饮食调节：饮食上适当增加粗粮、豆类和蔬果等含维生素和纤维素较多的食品，增加肠蠕动，防止便秘。多喝开水、淡茶，多吃萝卜、梨、百合、银耳等食品，可有效避免痔疮找上门。
1、大便出血如果发生痔疮的话，一般都会有便血的现象产生，由痔疮引起的便血有它自己的特点，那就是不具疼痛感，血的颜色鲜红，呈间歇性发作，痔疮便血可以表现为滴血，也可表现为喷血，时间长了可导致贫血。
痔疮主要表现有：初起肛门疼痛剧烈、行走不便、坐立不安、瘙痒、便血、下坠或有突起异物等。主要是直肠上下静脉压力增高流不畅，血液瘀积所致。
长痔疮会自己好吗？想必很多朋友都会有这样的疑问。得了痔疮做手术怕疼，药物治疗又怕没什么效，那就听之任之，这是很多痔疮患者的想法，那么痔疮不治真的会好吗？其实这种想法是不对的，你必须要知道这些事。一、长痔疮会自己好吗？长痔疮了不必过于担心，但也不能不理，如果经常便血，痔核脱出严重，请马上就诊。当然，轻微痔疮自己做好护理就足够。1、固定时间排便，大便干燥时，可以喝淡盐水。2、多吃新鲜蔬菜少吃辣，多吃粗粮有利排便，少吃刺激性食物，避免大量饮酒。3、在办公室工作的人要多坐硬板凳。4、挑选合适的痔疮护理产品。
1、喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。