食补佳品青豆玉米炒火腿肠的做法

1、首先我们要准备好我们的的材料，一瓶银鹭花生牛奶或者你可以选择其他的甜牛奶半斤糯米粉和半斤玉米粉2、先把玉米粉和糯米粉用筷子搅拌混合，玉米粉和糯米粉的比例为1比1.53、然后慢慢地倒入花生牛奶，边倒入边搅拌，搅拌成泥4、如果你觉得面团粘稠的话，加入适当的玉米粉，边加边搅拌，直到筷子不粘泥为止5、接着把泥糅合成一个个小面团，用手压扁做成饼状6、接着在锅里放入足量的油，把面团放进锅里用小火炸7、炸好以后一碟美味的玉米糍粑就这样做好了，大家快尝下自己做的手艺吧

一个人吃面，要方便也要营养。一个人的营养面，从好吃又好做的意面开始o(_)o番茄和虾的营养就不多说了，青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，多吃有益哦。

1、牛肉丸对半切开，改下花刀2、玉米切小段3、莲藕斩小块4、瑶柱和虾仁干清洗干净。排骨洗干净。5、将排骨和姜片加入，煮至水开，捞出浮末后，加入牛肉丸。

1、先将三个鸡蛋打入碗中，打匀，然后加入一勺盐和适量温水继续打匀2、盖保鲜膜，戳小孔，放入蒸笼内蒸熟3、青豆用开水淖好，放入鸡汁和水淀粉4、虾仁开背，用开水淖熟5、最后将虾仁和青豆浇到蛋羹上

1、准备270克玉米2、说一下知识点，如果你家的玉米是黏玉米就可以不用放黄油，因为我家的玉米不够香，就是普通玉米，放黄油煮玉米就是提香3、糯米粉25克4、玉米淀粉24克5、准备两个锅，左边把玉米按压，右边起锅烧油6、右边烧好的油，放在左边锅。

1、准备工作：虾仁洗干净沥干水之后，用干净的布把水份挤压干。把虾仁倒入小碗，放盐少许，可根据个人口味不同，加入胡椒粉，鸡蛋清，干淀粉少许，料酒少许。

1、1、大米洗净沥干，用半勺油及少量盐拌匀，放置到冰箱。2、排骨用盐腌放到冰箱2、1、早上起来用热水壶烧一壶开水2、在煮水的时候把玉米切好，最好是先切成一圈一圈再切一半，这样吃起来更方便3、水开了之后就可以把米、玉米、排骨、姜一起放到电饭煲煮20分钟就可以了

1、将火腿肠洗净切好备用；2、将玉米剥成粒洗净备用；3、将青红辣椒洗净切成沫；4、在锅中加入适量油，将青红辣椒放入锅中；5、翻炒一会；6、加入适量食盐；7、加入切好的火腿肠；8、加入备好的玉米；9、炒熟后起锅，美味的玉米炒火腿肠就做好了。

1、青豆在流水下冲洗干净，沥干水份待用。2、牛肉切小丁，并依次倒入料酒，酱油，淀粉和食用油抓匀后，腌制10分钟。

1、玉米切小段，胡萝卜切滚刀状，葱打结销码，姜切片2、锅里水烧开放入适量料酒后，排骨焯水捞出洗净备用，锅里放排骨，葱结，姜，并加入适量的水，大火烧开3、滴几滴醋，继续放入玉米和胡萝卜，烧开后痕倘转小火煮1个小时左右，放级游贪入适量盐调味即可