1、首先，我们想要快速美白的话，我们平时最好多喝一些水，喝水可以帮助我们促进体内的水分循环，这样是可以让我们的快速美白中加快速度的，这个我们是需要知道的。
2、其次，我们想要快速美白的话，我们需要在晚上的时候喝上一杯牛奶，牛奶是有美白皮肤的效果的，这样也是可以在美白皮肤的过程中起到很大的作用的，这个我们是需要知道的。
3、之后，我们想要快速美白的话，我们还需要多吃一些水果，水果中有很多营养成分都是可以美白皮肤的，所以，我们需要多吃一些水果来帮助我们美白皮肤，这个也是很重要的。
4、然后，我们想要快速美白的话，我们还需要确保我们的睡眠，睡眠可以让我们的皮肤得到充分的休息，对于美白皮肤也是起到关键性作用的，这个我们也是需要知道的。
5、之后，我们想要快速美白的话，我们还需要勤洗澡，这个也是很关键的，勤洗澡可以帮助我们更好的洗掉身上的尿素，对于美白皮肤也是起到关键性作用的，这个我们也是需要知道的。
6、最后，我们想要快速美白的话，我们还需要做好防晒措施，这个也是很重要的，防晒做好的话，也是可以帮助我们快速美白的，我们做好以上六点的话，快速美白也就简单的多了。
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拥有白皙的肌肤，就拥有了一半的美丽。如果你想要美白的话，那么中医美容重点就是绝对不能忽视的。下面是中医美容的两大美白重点，要美白的你还等什么，赶紧来吧！
1、男士美白方法一、去除老化的皮肤洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环，也是一个非常给力的男士美白方法。
有不少mm是从小学就开始冒痘痘，直到高中毕业繁忙的学习结束了痘痘才消失，这时候猛然发现脸上星星点点的红印子有如明暗不定的月球表面，让人心酸不已。
西红柿本身是我们餐桌上的一道菜，而如今却成为我们护肤的座上宾，这是由于西红柿具有多种护肤成分，能够美白淡斑，帮助肌肤呈现更好的状态。
步骤/方法1、美白食谱1材料：冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克做法：将冬瓜子、橘皮以及桃花三种材料混合在一起进行研磨成粉状，饭后用汤水冲均服用即可，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑，很多网友服过都反映不错。
1、自制水果美白面膜之一、葡萄制作步骤：1、准备适量的葡萄，把它放入果汁机中，打成泥状，2、再加入少量的面粉或奶粉，混合均匀后就可以用来敷面了。