练习滑冰的基本姿势：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一分钟，做放松走步练习。
练习蹬冰方向和收腿方法:在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。
练习滑行中的转弯：双脚平行短步蹬地转弯法 ：保持双脚平行转弯的姿势。向左转弯时，重心要往左侧倾倒。左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
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1、首先在窗口中点击动作，把动作面板调出来。接着它就会弹出动作的下拉菜单。2、我们先随意的选择一个动作，我们如查要把它存储起来，我们发现当我们点击了右上角的下拉小三角后，我们可以看到它的存储是显示的是灰色的，是不能进行单个的存储的。
1、打开或现有的psd格式文件。2、然后在【动作】调板中单击【展开】按钮展开该默认动作组。如果没有在菜单栏中点击【窗口】选项中勾选【动作】命令。
1、基本技术，基本技术是各类动作完成技术中共同的最主要而简单的技术要素，它寓于基本动作之中。伦巴的基本技术是库克拉卡，即胯做八字运动。
在游戏房间1、假如我们开始是在游戏房间的话，那么我们就可以在右下角看到一个类似于表情的按钮，然后我们点击右下角的--一个类似于表情的按钮，如下图所示。
1、拉丁的手位动作和其他舞蹈动作不一样，拉丁舞的动作洒脱需要一步到位，收不动作不是单独做的，手部的动作是与身体产生相反的，动作的延伸，需要依靠身体带动达到效果。
