关节疼痛体内湿气重很容易引起关节疼痛，因为体内的湿气会加重关节的承受力度，体内的湿气不除，长期会形成关节炎等病症。
肥胖体内湿气重会导致身体的代谢减慢，影响脂肪的燃烧速度，导致体内的毒素和垃圾无法排出，最终导致出现水肿或者肥胖。
长痘体内湿气重就会减慢人体的新陈代谢，身体内的毒素和垃圾无法排出，长期就导致了毛孔堵塞，，面部油光面面，还会长痘。
痛经湿气重还会引起痛经，例假期间，身体沉重无力，精神状态也不好，还会大量的冒痘，湿气重就会导致月经量少或者因为气血不畅而引起痛经。
妇科病湿气重的女性朋友都会出现白带异常和月经不规律的问题，从而引起一些妇科病，严重甚至会影响到人体的身体健康。
排便不畅湿气重的人大多水肠道的消化功能也不是很好，排便不畅也是常事，不仅排便困难，而且排出的大便味道特别难闻，这就是毒素堆积的原因。
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1、第一，游泳结束后，一定要用浴巾把身体擦干。平时游泳结束后，一定要用干浴巾把身上的水擦干净。2、第二，可以借助吹风机把头发吹干，身体哪个地方冷就着重的吹一下。
地面比较潮湿的地方，主要是以石材类为主，因为石材类铺装时与地面是直接接触的，无法直接隔离掉土地上所产生的湿气。大门，厨房，卫生间，阳台的入口处地面都铺上报纸，这些都是湿气的入口处，铺上报纸以后就可以很好的吸收这些位置所产生的水蒸气，从而达到间接除湿的效果。在地面铺上防潮垫，以后它就可以隔离掉人与地面之间的一层“死空气”，防潮垫可以阻隔人与地面之间冷空气热交流，从而达到间接防潮与保温的效果。
1、日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。
1、木瓜。木瓜具有健脾和胃的功效，还能够帮助消化，湿气重可以适当吃些木瓜，可以健脾利湿，如果湿气太重建议用薏仁、芡实、茯苓泡水喝，祛湿效果会更好。
怎么判断我们体内是否有湿气？1、从脸和头发来看：如果感觉一天到晚脸上都油渍渍的，而且洗过头后一天就感觉头发有油，说明我们体内湿气过重。
no.1:姜姜具有促进身体血液循环的功效，能够去除体内多余的湿气，而且还能促进体内毒素的排出。no.2:燕麦燕麦具有润肠通便的功效，能够促进体内毒素与湿气及时排出。
其实还是有很多的人对“体内湿气”的危害性重视程度不够，其实“湿气”在体内聚集多了，就很容易引发各种疾病，甚至将疾病加重恶化，由于生活、工作、社会习惯等因素影响，我们每个人的体内都多多少少有“湿气”的。