1、蔓越莓干的功效与作用：
（1）改善便秘。蔓越莓干可以改善便秘，因为蔓越莓干是可以促进肠道蠕动速度的，同时还可以帮助消化，很多人存在便秘的情况，这和人体体内的湿气重是有着分不开的关系的，所以如果需要改善便秘的人是可以适当服用蔓越莓干的。
（2）美容养颜。食用蔓越莓干可以美容养颜，因为蔓越莓干中富含丰富的维生素C，而补充维生素C是可以达到美容养颜的功效的，同时可以帮助人体排除体内多余的毒素，所以一定程度上蔓越莓干是可以帮助人体美容养颜的，不过需要时间的沉淀，才能够看到效果的。
（3）减肥瘦身。蔓越莓干具有可以帮助减肥瘦身的效果，因为蔓越莓干含有丰富的类黄酮素的原因，可以帮助加速人体的新陈代谢，所以一定程度上是可以达到减肥的效果，不过也是需要一定的时间才能够看到效果。
2、禁忌：
（1）长时间身体虚弱的人不适合吃蔓越莓，因为身体虚弱的人无法吸收蔓越莓干中的营养成分。
（2）血糖高的人不适合服用，因为蔓越莓干含有大量的糖分，所以不建议血糖高的人服用。
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夏天马上就要到了,空调的使用次数开始增加,很多家庭都开始选择家用中央空调了,要想家用中央空调能够保持良好的使用效果和延长使用寿命,平时的养护工作是很重要的。
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野莓是一种统称，农村常见的蓬蘽，覆盆子，山莓，蛇莓都可以称作野莓。覆盆子和蓬蘽虽然长得很相似，但其实是两种不同的野莓。覆盆子的果实是一种聚合果，有红色，金色和黑色。覆盆子植物可入药，果实具有益肾固精缩尿，养肝明目的作用。山莓，又名树莓，山抛子，四月泡。山莓含有丰富的维生素C、B、B12和矿物质，氨基酸含量高于苹果、葡萄。
很多睡眠质量不好的人都会选择吃褪黑素来提高自己的睡眠质量，褪黑素也是很多失眠患者，辅以治疗失眠的保健品。虽然褪黑素能够使人的睡眠质量得到提高，但是长期服用褪黑素还是会存在一定的副作用的，所以并不建议长期服用褪黑素。接下来就让我们一起来了解一下长期服用褪黑素有哪些副作用。褪黑素是一种保健品，能够改善人的睡眠，但是长期服用下去会有副作用存在。所以还是要采取其他方法来改善睡眠质量，如果非要有服用褪黑素的必要，最好在医生的指导下进行。
灵芝，向来就是大家钟情的滋补养生保健品，有着悠久的食用历史，古代时间被堪称为是“仙草”，是许多贫困人家可望不可及的上等滋补保健品。不过随着生活水平的不断提高，现代人很多都吃得起灵芝，爱用灵芝泡水喝来讲究养生。但是，关于灵芝泡水的话，一块灵芝可以泡水多长时间呢？这也是一门学问哦。下面来了解下，一块灵芝可以反复泡水多长时间。
盐酸达泊西汀的正确用法用量，根据药品说明书内容可以得到，患者可通过口服的方式，药片正片吞服，口服时间可以在饭前或饭后。服药时患者需要一整杯水送服，以增加药物的吸收和利用度，并加快排泄，降低副作用，这一点很重要，千万不可忽视。服用的剂量，推荐使用为30mg，在性生活之前约1-3小时，当然可以根据个体情况调整剂量，如果服用30mg剂量，效果不明显，在患者耐受的情况下，可以调整剂量为60mg，但是60mg是最大剂量，不要再增加剂量或多服用粒数；一天24小时最多服用一次，一天不要服用多次。
很多人都说吃鱼肝油是对眼睛好的，那么这是不是真的呢，下面就来看看吃鱼肝油对眼睛好吗?鱼肝油对眼睛有什么好处?吃鱼肝油对眼睛好吗 吃鱼肝油确实是对眼睛好的，但是千万不要过量，也不要长期吃。1、鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。如果缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。而维生素D有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。
枸杞叶不仅好吃，而且它营养价值特别高，据研究，枸杞叶中含有丰富的黄酮类化合物、萜类化合物、微量元素、维生素 E、维生素 C、生物碱等营养物质，这些营养物质组合搭配，在抗氧化、抗疲劳、降血脂和抗癌等方面都有一定的疗效，所以懂得养生的老人，会经常吃枸杞叶。而枸杞叶的吃法也有很多，比如炖汤、凉拌都特别好吃，而今天老胡分享的一种吃法，只需要随手一炒，就特别鲜美。
1.准备黑鱼一条，已经提前宰杀干净了，把鱼头一分为二，鱼肉剁成块放入盆中，撒入一勺食盐，倒入适量的啤酒，多抓揉一会儿把鱼块上的血水洗出来，用清水冲洗干净，控干水分备用。2.1个小时以后扒开面团看一下，里面都是蜂窝眼说明面团已经发酵好了，在案板上撒一层面粉，把面团拿出来揉一揉排排气，面团揉光滑以后用手压扁，擀成长方形的面饼，在面饼上均匀刷上植物油，撒上面粉方便分层，再撒上一点食盐入底味。