1、平和质健康。症状：精力充沛，语音有力，处事乐观，适应力强。
2、阳虚体质怕冷。症状：手脚发凉，不耐寒冷，容易腹泻，胃脘，背部或腰怕冷。
3、阴虚体质补水。症状：手脚心发热，口咽干燥，两颊潮红或者偏红。
4、气虚体质气短。症状：容易疲乏，声音低弱，喜欢安静，容易感冒。
5、痰湿体质体胖。症状：腹部肥满松散，身体沉重，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿。
6、湿热体质长痘。症状：面部油腻感，易生痤疮，口苦口臭，大便粘滞。
7、气郁体质郁闷。症状：情绪低落，容易紧张，多愁善感，容易受到惊吓。
8、血瘀体质长斑。症状：面部暗淡或有褐斑，口唇颜色偏暗，皮肤容易出现瘀斑，健忘。
9、特禀体质过敏。症状：容易过敏，不感冒也会打喷嚏、鼻塞、流涕、皮肤容易出现抓痕，起疹。
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1、一注意“养心”夏季增强体质，首先就是要“养心”，进入炎炎夏日，提倡每天早晚都能喝上一碗小米粥，有荡著耻条件的话，最好能加上几个鲜荷叶干的也行，荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，荷叶中另一大类活性物质———生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。
1、肠道菌群的结构是因人而异的，但是可以通过饮食来进行调整。当肠道中有大量的短链脂肪酸就可以控制脂肪细胞的脂肪的积蓄，分泌控制食欲的荷尔蒙，使饱满感持续下去，还能刺激交感神经，促使脂肪燃烧。
提高免疫力。如果孩子体弱多病的话，可能是免疫力不好，可以针对这一情况，多给孩子进行一下滋补，加强孩子的日常营养的摄入，给孩子增加一些补品，提高免疫力。
为什么有些人怎么吃都不胖？因为他们是易瘦体质。那么，怎样打造易瘦体质呢？试试韩国的5色食物减肥法吧，教你打造怎么吃都不胖的易瘦体质。
