1、茼蒿里面含有丰富的营养，有蛋白质，脂肪，粗纤维，碳水化合物，胡萝卜素等，也含有人体所需的微量元素，例如钙，铁，磷，钾，镁，钠等，还富含多种氨基酸。
2、常吃茼蒿可以使人们养心安神，润肺补肝，降血压，也可以给大脑补充营养，预防我们的记忆力衰退等。
3、茼蒿含有我们身体不可缺少的铜元素，对血液，头发，皮肤以及心脏，免疫系统等肝脏的发育有着很重要的作用。
4、茼蒿还含有一种带有香味的挥发油，这种香味很独特，可以增加我们的食欲，开胃消食，还能促进排便，预防便秘。
5、有一定的药用价值，可以消痰开郁。丰富的营养成分能使体内水液代谢得到有效的调节，能通利小便，消除水肿等效果。
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引申：1、临床营养干预正式纳入“健康中国2030”规划纲要，目标到2020年实现三甲医院病人营养筛查率达到70%，营养不良的住院病人营养治疗比例提高至50%以上。
1、很多家长饲养博美犬不仅为它准备昂贵优质的狗粮，此外还要为它准备丰富的零食和其它的食物。2、例如，每天大鱼大肉，给博美犬大量的动物肝脏等等食物。
![妊娠期的营养调理：[3]妊娠后期的饮食调养.](/img/20220819/small/220818210837468_409_300.jpg)
方法/步骤11、妊娠后期的饮食质量一定要好，每天都要增加优质蛋白，以防缺铁性贫血；增加大豆及其制品，以满足钙的需要；多摄入含必需脂肪酸的芝麻等食物。
1、中国古医书《神农本草经》对花粉的描述：气味甘平、无毒、利小便、除邪气、久服轻身延寿。2、蜂花粉含有22种氨基酸、14种维生素和大量的蛋白质、果糖等等营养成分，营养专家称赞花粉“纯天然的浓缩营养库”。
1、茼蒿洗净焯水，放一点橄榄油，一定要开水下锅焯1分钟就好了2、捞出后放冰水里镇一下我图中是一次性冻冰块的，很好用3、捞出把水攥干切段4、放入盐一小勺，放入醋，糖，生抽，做这道菜醋要适量的多放一些好吃哦，大概比例是2.5:2:1醋：糖：生抽5、热锅放油冒烟关火，把热油浇在放好调料的茼蒿上如上图，一定要浇在蒜末辣椒上6、装盘开吃，太美味了，我一个人能吃一盘
1、牛奶+果汁。牛奶含有丰富的蛋白质，果汁是属于酸性的饮料，喝到胃的里面会使蛋白质凝结成块，当然就是影响营养，从而就会降低牛奶的营养价值啦2、牛奶+糖。
1、取牛肉适量，剁成馅，葱姜切碎，2、花椒油适量，倒入馅里，3、加葱，调匀后，加盐适量，搅匀。4、茼蒿剁成馅，放入牛肉里，调匀，5、就可以包包子了，6、放蒸锅里，蒸15分钟，就可以拣出来了。