1、第一 培养好的习惯。每个人对待生活的态度不同，习惯自然是不太一样的。比如学习、阅读、锻炼、工作长期要有着一个好的习惯和理念。当然，好的习惯养成不是一蹴而就的。“良好的习惯如同一束鲜花”。
2、第二 欲速则不达。我们做任何事情都要根据自身的情况而定，不要一味的追求速度。我们要养成好的习惯需要慢慢来。比如我们每天阅读30分钟就可以了，不需要把目标定得过高。由智慧养成的习惯，能成为第二天性“。
3、第三 对于目标的期望。我们很多人对未来期望得过高了，往往完不成既定的目标。我们要想做好一件事情，可以把某个目标稍微制定的低些。比如你想每天读书一个小时，实际上开始的时候不可能做到这一点。这个时候，我们只需要每天读书15——30分钟就很不错了。
4、第四 不要把每天事情安排满满的。很多人对待工作不能不说不努力、不勤奋，但是为何效果不那样理想呢。其实，“事无巨细“也未必对自己是很好的事情。凡是做好一件事情，要分清主次和次重点，这样才能达到好的效果。
5、第五 要有好的信念。我们做任何事情都要有着好的信念。好的信念可以鼓励人们有着积极、乐观、自信的心态。
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一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。
1、要敢于去克服熬夜的习惯，熬夜已经成为现代人的通病，这点至少我们曾经是，但此后的我们是不是，关键还是在于我们自己的执行力到底如何，如果我们每天把要做的事情做完，过好充实的每一天，等到一定的时间点，或许自己早已非常疲惫，那么休息也会变得很自然，熬夜当然也不会有，熬夜无非是自己放纵自己的一个理由，从此刻开始要果断克服熬夜。
1、听到胎噪声没有理会有时候，即使行驶在平坦的路面，也会听有规律的哒哒噪音，令人烦躁不已。这种声音，往往是因为轮胎花纹中，裹夹着小石子，车辆在行驶时，突出的小石子与地面接触，从而产生的噪音。
1、你可以每天练字，练字的时间不宜过长，不然会太累，15—30分钟练字时间即可。2、如果你想练习书法，那就多描摹，可以买一个练字字帖，每天有空的时候就练习写字。
1、1护肤恶习一：常把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更容易被皮肤吸收。分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。
1、关机睡觉。每晚忙完了自己的事情，那就先关掉手机，这样我们就不用再去玩手机了。当然，刚开始或控制不住，这就需要自己努力去控制，提升自控能力了。