近期血糖居高不下，怎样控制
1、血糖高控制第一步：控制饮食，禁食或者不食含糖量高的食品，每日每餐有计划的饮食，少食多餐，不要吃的过饱，多吃蔬菜，可以在两餐之间进食少量水果，控制饮食是控制的血糖高的基础。建议结合营养师制定一台完整的饮食套餐计划。
2、血糖高控制第二步：坚持锻炼身体，生命在于运动坚持锻炼身体，提高身体抵抗力、免疫力。身体素质增强，有利于糖代谢，对于降血糖是很有帮助的。但是不要做过于激烈的运动，可以适当做些慢跑、爬楼梯，散步，打太极等，运动以半小时以上为宜。
3、血糖控制最关键的一步：合理选择降糖药，尽量减少副作用。使用适合的降糖药能够起到事半功倍的效果，如果选择降糖药，最好听从医生的建议，按时按量使用，切忌自己盲目加药加量，换药不可过于频繁；使用胰岛素时，为了使其发挥到最大作用，掌握良好的注射使用方法是非常必要的。
4、血糖高控制的辅助步骤：每日坚持测血糖，学习糖尿病知识，保持良好的心态，到医院进行检查，多和家人朋友沟通，注意劳逸结合，避免压力过大，经常出去走走。
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1、1、三餐准点吃饭三餐准点吃饭最有利于养成良好的饮食条件反射。每天到了相应的时间点才会觉得有进食的念头，避免了在闲暇时间还在不停的食用零食。
1、职场女性要更好控制自己的脾气可以：多读书，书籍是人类的好朋友，可以教会人很多的道理，特别是现在人，看书的很少，越是这样，作为职场女性越应该多看看书，让自己成为一个更好的职场女性，书籍可以修身养性，自然可以控制好自己的脾气。
1、米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病患者欧良川不宜吃米饭，特别是糯米。
1、山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分，能有效改善高血糖2、胡萝卜中含有降糖物质，是高血糖和糖尿病人的良好食物3、苹果含有锌、镁元素，苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果4、洋葱性味辛温，是人们喜爱的佳蔬。
1、秋葵：切秋葵的时候，会出现一些黏液，这些黏液中含有水溶性果胶和黏蛋白等食物纤维成分。果胶能促进肠蠕动，抑制胆固醇的吸收，而黏蛋白有抑制糖吸收的作用。
1、喝茶治疗高血糖喝茶无疑是治疗高血糖最好的方法了，据专家研究调查表示：不同的茶都有着一定的降血糖的功效，其中以：太清仙芽、上清天尖、玉清龙须、三才翠藤、五运芽尖、七宝贡须等九叶蓝系列茶品的降血糖效果最为显著！
人的血糖都有一个正常的范围，如果经常超出这个范围就会引发血糖高的危险，给身体带来不适。那么高血糖的症状有哪些呢?经常感到很累，口干，大量饮水，头晕等是糖尿病的典型症状。