1、1.随身携带糖果。低血糖者在身体能量不足时，一般会出现头晕甚至头晕的症状。这时，他们需要用甜食补充身体能量。因为小块甜食容易携带，能量补充快，随身携带甜食是预防低血糖的最好方法之一。
2、2.运动锻炼。低血糖主要是由于机体免疫力低下引起的。因此，人们可以通过锻炼来增强体质和免疫力。同时，运动和锻炼也能促进新陈代谢的改善，从而达到减肥解毒的目的。
3、3.少吃多餐。低血糖患者体内往往能量不足，因此少吃多餐能有效解决能量不足的问题。在一日三餐的基础上，减少一日三餐的量，增加进食次数，这样就可以有效预防低血糖。
4、4. 减少饮用咖啡、茶、酒等饮品。低血糖的人要尽可能地避免饮用咖啡、茶和酒精，因为这些饮料会导致体内低血糖，从而加重低血糖症状。因此，男女都不应饮用会加重低血糖的饮料。
5、5.多吃富含维生素的水果。低血糖者需要适当食用富含维生素的水果，其中含糖量较高的水果可以多吃。
6、6.可以适当把高蛋白质和高热量的食物作为能量来源，但要注意不要吃辛辣的食物，如热煎或烟熏烧烤的食物。
7、以上这几点做得好，血糖烦恼少。
精彩内容尽在问答鸭，如果您觉得这篇内容不错，别忘了分享给好友哦！
1、米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病患者欧良川不宜吃米饭，特别是糯米。
近期血糖居高不下，怎样控制1、血糖高控制第一步：控制饮食，禁食或者不食含糖量高的食品，每日每餐有计划的饮食，少食多餐，不要吃的过饱，多吃蔬菜，可以在两餐之间进食少量水果，控制饮食是控制的血糖高的基础。
1、山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分，能有效改善高血糖2、胡萝卜中含有降糖物质，是高血糖和糖尿病人的良好食物3、苹果含有锌、镁元素，苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果4、洋葱性味辛温，是人们喜爱的佳蔬。
1、秋葵：切秋葵的时候，会出现一些黏液，这些黏液中含有水溶性果胶和黏蛋白等食物纤维成分。果胶能促进肠蠕动，抑制胆固醇的吸收，而黏蛋白有抑制糖吸收的作用。
1、喝茶治疗高血糖喝茶无疑是治疗高血糖最好的方法了，据专家研究调查表示：不同的茶都有着一定的降血糖的功效，其中以：太清仙芽、上清天尖、玉清龙须、三才翠藤、五运芽尖、七宝贡须等九叶蓝系列茶品的降血糖效果最为显著！
人的血糖都有一个正常的范围，如果经常超出这个范围就会引发血糖高的危险，给身体带来不适。那么高血糖的症状有哪些呢?经常感到很累，口干，大量饮水，头晕等是糖尿病的典型症状。
1、绿茶：将绿茶和菊花一起冲泡饮用，可以疏风散热、养肝护目，还能有效抑制血糖上升哦~2、红茶：红茶喝的多了但你知道吗，如果在红茶中加入柠檬，可以有效预防糖尿病患者发生骨质疏松的概率哦~3、石榴茶：这是很小众的一种茶，但是用石榴泡茶，确实可以起到稳控血糖的作用，一天1-2杯即可；4、玉米须茶：玉米须平和，基本上糖尿病人都可饮用控糖，不过注意一定要晒干后冲泡哦~5、西洋参茶：西洋参不但可以保护心血管系统，对高血脂、动脉硬化的糖友一样适用哦~
怎么控制血糖升高血糖高怎么控制1、少摄入糖糖尿病患者无论是1型还是2型，都要严格控制糖的摄入量，否则血糖上升太快无法控制，造成病情恶化。