1、我们在超市购买方便的龟苓膏粉，有些地区是没有卖的，我们可以网上找。
2、把龟苓膏粉倒进小锅里，因为等下直接煮就不用倒来倒去。
3、50克的粉用125克的凉开水，用凉水倒时小锅里把粉调成细腻的糊状。
4、再用1125克的热水慢慢倒入糊中，并不停地搅匀。
5、把调好的龟苓膏水煮开效果会更好，煮开的时候要不停的搅拌要不然会粘锅。
6、煮开后倒到大的盘子里，把泡沫去掉，自然冷却。
7、冷却后就形成了膏状，我们用保鲜袋放冰箱冷藏室里冰一下。
8、冷藏过后拿出来切成小块，加上配料，炼奶，甜红豆汤。冰冰凉凉，又滑又甜，好吃！
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在身边难免会有一部分人群喜欢购买一些含有中药成分的零食，认为具有一定的保健功效，比如龟苓膏或者茯苓饼等，这些零食具有一定的保健和养生功效，但是并不是所有的含有中药成分的零食都能够吃，不然会给身体健康带来一定的隐患。专家认为龟苓膏不能吃太多，因为具有清热排毒的功效，属于寒凉之物，对于脾胃虚寒以及胃寒的人群尽量少吃，另外也会促进全身的血液循环和兴奋子宫，月经期间女性以及孕妇是不能吃的。
步骤/方法1、葡萄干洗净放入碗中，倒入rio没过葡萄干即可，放冰箱冷藏15分钟2、准备1小盒龟苓膏，提前放冰箱冷藏最好3、将龟苓膏切成小块，放入甜品杯中4、放入葡萄干5、倒入rio鸡尾酒，放冰箱冷藏半小时6、临吃前放入一勺蜂蜜，拌匀食用