1、如果排尿顺畅了,浮肿就会渐渐消失。在饮食上可以多吃一些利尿食品,增加人体的排尿量,从而削除浮肿。

2、西瓜是比较利尿的。早晨起床容易浮肿的人可以多吃,尤其到了夏天,正是西瓜上市的好时节。但是胃寒体虚的人要注意不能常吃,否则容易引起腹泻。

3、新鲜的西红柿可以利尿,还能去除腿部疲惫,减少水肿的问题。如果是生吃的话,效果会更好。多吃没有坏处。

4、冬瓜利尿消炎、清热解毒,坚持用来做汤喝,会有意想不到的明显效果。其利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,所以不要去掉皮哦。

5、玉米须有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

6、土豆是日常生活中心备菜品,号称“长在土里的苹果”,其营养价值可见一斑。土豆含有丰富的无机盐分,无机盐中的钾含量很高,钾既能帮助身体排出微量元素钠,还能促进身体排出多余水分,有很好的利尿功能。

7、另外,所有含咖啡因的饮料都利尿。必要的时候多喝些吧!
