1、把鱿鱼圈拒囊和肺光三调料各种搅拌，然后腌制30分钟
2、烤盘上放锡纸折叠包好，以前每次烧烤，汁水四处乱流，烤了以后好难清洗，将鱿鱼圈倒入其中
3、烤箱设置220度，捧特预热5分后，放入鱿鱼圈烤20分钟。
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