早睡早起。最好11点前入睡，七点起床。睡足八小时。白天才有精力学习、工作。而且一旦养成这个好习惯，你就不会熬夜刷手机，第二天有黑眼圈、痘痘的烦恼。
按时三餐。早饭一定要吃，等有了胃病你后悔都来不及。三餐准点去吃，不要为了减肥一天吃一餐。健康最重要。
早晚一杯水。早上喝一杯温水，晚上一杯蜂蜜水。我一直这么做。
爱干净。勤洗澡，勤洗头，勤剪指甲等等，还有收拾床铺，东西不要乱扔，垃圾及时倒，时常打扫卫生。虽然这都很普通，但有时因为各种原因会有想偷懒的思想，千万不要，干净的自己和生活环境会让你心情愉快。
睡前泡脚、刷牙。也许有很多人并没与这个习惯。睡前泡个脚有助于睡眠，刷牙可以保持牙齿清洁，尤其是临近睡前吃甜食一定要记得刷牙。
每天读书。个人觉得读纸质书能带来不一样的感受。电子书看多了，盯着屏幕眼睛易于疲劳。读纸质书可以带来心的宁静。每天读点书，来一次和心灵的对话。
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一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。
1、要敢于去克服熬夜的习惯，熬夜已经成为现代人的通病，这点至少我们曾经是，但此后的我们是不是，关键还是在于我们自己的执行力到底如何，如果我们每天把要做的事情做完，过好充实的每一天，等到一定的时间点，或许自己早已非常疲惫，那么休息也会变得很自然，熬夜当然也不会有，熬夜无非是自己放纵自己的一个理由，从此刻开始要果断克服熬夜。
1、听到胎噪声没有理会有时候，即使行驶在平坦的路面，也会听有规律的哒哒噪音，令人烦躁不已。这种声音，往往是因为轮胎花纹中，裹夹着小石子，车辆在行驶时，突出的小石子与地面接触，从而产生的噪音。
1、你可以每天练字，练字的时间不宜过长，不然会太累，15—30分钟练字时间即可。2、如果你想练习书法，那就多描摹，可以买一个练字字帖，每天有空的时候就练习写字。
1、1护肤恶习一：常把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更容易被皮肤吸收。分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。