日常生活中不常使用到的肌肉萎缩让脂肪囤积、淋巴阻塞 明明身体不胖，却总有无法消除的掰掰袖？这时，只要锻鍊上臂三头肌即可！
日常身活裡便不论提东西、拉扯，常常时用的都是上臂外侧的上臂二头肌，而内侧的上臂三头肌却不怎麼会使用到，因此肌肉纤维就容易变细。
上臂三头肌一但萎缩，肌肉量减少就会造成赘肉的增加，让手臂变得鬆弛。肌肉量减少还会造成淋巴的阻塞，这是因為负责运送水分和废弃物的淋巴液，是由肌肉的运作帮助循环，一旦肌肉萎缩，淋巴的流动受阻，就会让老废弃物容易囤积。
漆原光德教授表示，可透过将双臂向后举的掰掰体操，来有效率的锻鍊上臂三头肌！做法相当简单
只要向后举的手臂抬起做出掰掰的挥手动作，就有极高的效果，轻鬆消除上臂赘肉！
掰掰体操
瘦手臂,消除赘肉 step1.双脚稍微张开地笔直站立，双手朝后方伸展。尽可能抬起到能抬高的位置。手腕呈现90度。
step2.让左右肩胛骨朝中间靠近，像是在作挥手的动作一样挥动手腕。1组20，进行两组。早晚各一次。
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以上就是手臂松弛有掰掰袖怎么办？一招解决手臂肉松弛的介绍，希望可以帮到大家
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1.方法一直线姿势练习方法：1、坐下，两条腿向前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，将身体拉成一条直线；2、努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面；3、尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势5秒，并深深地呼吸。
女人产后阴道松弛应该如何缓解呢？女性在生产以后，由于分娩等因素的影响，很容易导致阴道松弛的情况产生，对阴道卫生护理以及性生活都有一定程度的影响。
一、瘦腹运动1、双腿挺直站立，腹部收紧，双臂举起至头部上方，然后双手手掌相贴，左右摆动身体;2、双腿挺直站立，双臂向前伸直抬起至与肩同高，手掌相贴，然后摆动双臂到身体一侧;3、吐气慢慢旋转，当转到正面的位置时再吸气。
步骤/方法1、屈肘贴肩正坐在椅子上，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于身体两侧。将双臂伸直抬至胸前，与此同时手臂屈肘呈90前臂向上。
1、眼睛皮肤松弛怎么办一：调整作息很多人有熬夜晚睡的习惯，通常熬夜的第二天就会出现黑眼圈和眼袋，经常这样就会使皮肤长期处于疲劳状态，尤其是眼部周围的皮肤最为明显，很快会出现眼部皮肤松弛、皱纹的现象。
双臂互拉立正站好，双手垂于身体两侧，腰身挺直。将双手抬举至胸前，双手掌心相向，手指互勾住彼此。利用双臂的力量，将手臂向相反方向拉动，当到达极限时保持该动作30秒，而后缓慢恢复原状。