写日记是一个很好的习惯。日记是把每天遇到的事情以及内心的感触记录下来的一种非常有效的方式，即使经过漫长的岁月，只要回头翻看一下日记本，就能够知道自己曾经经历过什么，有过什么样的体会。记日记的前提是人们要留心观察生活中的细微变化，并且对这些变化充满兴趣，才能够在不断探索新事物的过程中把生活过得更充实。细节记忆术就是通过观察生活中的细微之处来帮助记忆的一种记忆方法，而记日记则是细节记忆的有效方式。古往今来，许多名人都会把自己游历世界的见闻与感受记录下来，作为日后回忆的珍贵材料。
细节记忆术要求记忆者有良好的观察能力，能够准确抓住记忆对象的细节，并在此基础上进行记忆。如果一个人的观察能力极差，那么他的记忆能力以及记忆的质量也不会很出色，也就是说，观察是记忆的基础，经过认真观察得到的有效消息才是记忆的可靠保证。在这一点上，观察和理解有着异曲同工之妙，都是保证记忆准确性的得力助手。
举例来说，英文单词cap（鸭舌帽）和cup（杯子）就非常相似，仔细观察后会发现，这两个单词唯一的差别就在于cap中间的字母是a，而cup中间的字母是u，这个细节的不同使得两个单词表达了截然不同的意思。所以，在记忆时，必须认真观察细节的变化，才能保证记忆的准确性，才不会把cap和cup混淆。
细节记忆术的运用还需要记忆者有丰富的想象力。记忆的过程不仅仅是对细节变化的细致观察，更重要的是对观察到的内容进行记忆，通过发挥自己的想象力，把观察到的细节与某种熟悉的事物联系起来帮助自己记忆，这才是细节记忆术的核心部分。
同样是cap（鸭舌帽）和cup（杯子）的例子，上面我们介绍了细节观察的重要性，通过细节观察找出了这两个单词的不同之处，那么，接下来就是通过联想进行记忆的过程了：我们可以想象字母a的形状类似于圆形，好比人的头部的形状，而cap是戴在头上的；字母u的形状类似于一个容器，而cup就是一个容器。通过联想，把这两个陌生的单词与我们熟悉的事物——头、容器之间建立了连接，如此，便能够准确而形象地记住单词的意思了。
在一档非常火爆的电视节目“最强大脑”中，前来挑战的人都是具有超凡记忆能力的记忆达人。在节目中，他们拿出了很多令常人无法想象的记忆“绝活”，诸如“辨脸识人”“辨识二维码”“碎片识画”“碎颜修复”，等等，无一不让我们瞠目结舌。其实，在看似惊人的记忆力背后，是他们细致入微、出神入化的观察本领在起着重要作用：记忆者们把要识别的对象观察到极致，抓住记忆对象的细节特征，每一个细节在他们脑海中都非常的清晰、明确，只要稍加联想就能回忆起来，从而在大脑中形成一张记忆内容的图像；而当记忆对象换了另一种方式出现在他们面前时，他们只需要对照脑海中的图像把每一个碎片放在原本属于它们的位置上即可。借助细致的观察力和非凡的想象力，把抽象的内容转化为具象的、熟悉的内容，这就是“最强大脑”的奥妙之处。
对于普通人来说，想要运用细节记忆术帮助记忆，就必须努力锻炼自己的观察能力和想象能力。正所谓“处处留心皆学问”，观察力和想象力的锻炼需要我们从日常生活中的小事做起。努力培养自己观察事物的能力，对生活中出现的事物积极主动地进行观察；抱有明确的观察目的，力求有所收获，养成善于观察、长于观察的良好习惯；并且能够对观察对象展开联想，使之在大脑中留下深刻的印象。长此以往，对细节的观察力和想象力便能够大幅提高，自然就能够熟练运用细节记忆术来帮助我们进行记忆了。
【记忆训练课堂】
试着运用细节记忆术来记忆单词货物（freight）、沟渠（trench）。
freight可分解为fr+eight，eight是八的意思，由fr可以联想到我们熟悉的french，法国人，于是freight这个单词就可以记忆为：法国人（fr）买了八个（eight）货物（freight）。
单词trench也可以由我们所熟悉french经过细节的变化联想而来，我们只需要把单词french中的f替换成t（形状像雨伞），就可以记忆为：法国人（french）把雨伞（t）放在沟渠（trench）里，这是一种字母换置的方法，通过观察，找出二者之间细节的不同，然后运用字母换置的方法，发挥想象力，把需要记忆的单词转换成一句容易记忆的话，就能够轻松记忆了。
