1、正确看待心情人生在世，每个人都会有不顺心时。但是，只要我们直视情绪，洞察内心。就会发现问题出在哪儿，从而得以恢复情绪。切记，直视情绪时，不要着急，哪怕心里有团火，都得慢慢消化，解决。
2、独自在附近溜达如果你在农村，可以一个人在村的周围散散步，当然你也可以骑着车子。允许的话，你可以放开喜欢听的音乐。如果你在城市，你可以坐着公交车，去远些的地方，到处转转，没有目标，没有方向，走在哪里算哪里。
3、转移自我注意力既然不开心，干脆做自己喜欢的事儿。例如：看电视、看搞笑视频、画画等等。总之，做自己喜欢的事儿，让自己的大脑别闲下来。
4、运动缓解独自去打打篮球，或者去跑步，约个朋友一起去爬山。等身体运动起来，出汗了，心情就会开朗许多。
5、找人倾诉如果以上方法都没有作用，那你就该找个知心朋友，来倾述你的烦恼了。只有思想与思想交流后，对方才能明白你的不开心。从而，才能安慰你。
6、求助专业机构连倾诉都没人能理解你，那你就需要寻求心理咨询师进行治疗了。通过相互交流，说出自己的感受，听从咨询师的建议。以达到早日恢复心情。
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1、人生有许多的不如意，每天都是现场直播。遇到挫折心情就会沮丧，此时不妨找个空旷的地方把心里不能说的话喊出来，喊出来就会舒服，喊完说完做那个坚强的自己，继续与生活搏斗。
十八、有些人可能没法陪你一辈子，你也不用太遗憾，至少你们并肩过，而他离开你，是为了腾空他在你心里的那个位置，让你有机会去认识更重要的人。二十、喝醉的酒就像爱错的人一样，酒劲过了就醒了，热情过了就散了。二一、其实没人能告诉你，放弃一个人到底应该怎么做，你只能自己熬过无数黑漆漆的夜晚，然后第二天照常起床，假装什么事也没发生，其实也没什么大不了，感情是两个人的事，他不爱你，你又何必呢。
1、如果你心情不好，而又处于18到30几岁之间，你可以试着去玩一款网络游戏，网络游戏可以让你发泄心中的愤怒以及不满，而现在的游戏玩家们很多都是因为想忘记心中的烦恼所以选择玩游戏，可以在游戏内结交一些朋友，也可以和他们一起玩，不得不说，这个方法还是很管用的。
向巴西龟表示友好就要平时多去看看它，多出现在它的视线里，多陪伴它玩耍，逐渐让巴西龟熟悉自己，对自己产生好感。还要经常亲自喂食巴西龟，用食物吸引它移动。龟的智力还是比较低的，不太容易培养感情，即使与巴西龟熟悉了，也不可触碰它的头部和尾巴，更不能将龟拿起来，这样会引起龟的不适，而受到攻击。发现主人在附近时，巴西龟会快速向主人跑过来，并不停地伸长脖子希望主人与自己玩耍，有时还会向主人张开嘴巴，这都是巴西龟非常开心的表现。
1、1.出去散散步。心情不好的时候可以出去散散步看看外面不同的风景，放松下自己的心情2、2.逛逛街。心情不好的时候不妨去逛逛街，买东西是可以治愈自己不好的心情的3、3.看喜剧电视。
1、确定每天步行的线路，建议选择专门的步行道，如果没有专门的步行道，选择安静一些的小路也可以，前提是自己的身体没有突发的疾病心脏病、高血压,安全第一！
《早发白帝城》是唐代伟大诗人李白在乾元二年（759年）流放途中遇赦返回时所创作的一首七绝，是李白诗作中流传最广的名篇之一。此诗意在描摹自白帝至江陵一段长江，水急流速，舟行若飞的情况。表达了诗人重获自由后轻松喜悦的心情。全诗给人一种锋棱挺拔、空灵飞动之感。然而只看这首诗的气势的豪爽，笔姿的骏利，还不能完备地理解全诗。全诗洋溢的是诗人经过艰难岁月之后突然迸发的一种激情，所以在雄峻和迅疾中，又有豪情和欢悦。快船快意，给读者留下了广阔的想象余地。为了表达畅快的心情，诗人还特意用上平“删”韵的“间”、“还”、“山”来作韵脚，使全诗显得格外悠扬、轻快，回味悠长。
抑郁症：是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、悲观、兴趣减低，思维迟缓，缺乏主动性，自责，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，发病率很高，几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者，被称为精神病学中的感冒。1、心情抑郁，烦闷不乐，经常叹气或嗳气呃逆，咽部有异物感，痰多，食欲减退，胁胁或乳房胀痛。提示您肝系功能失调：肝喜舒畅而恶抑郁。长期情志不畅，肝失疏泄，气机郁滞，经气不利，或横逆犯胃，或肝气郁结，气不行津，或气郁化火，灼津为痰，导致以上症状。
想想第一次坐飞机的心情，还是非常激动的。单位安排出差到南方，乘机坐定后，飞机沿着跑道飞快助跑并开始加速，机头一抬就跃上了天空。只感觉前方的压力越来越大，直至飞机昂首冲向高空，才感觉机场和大地已经离我们越来越远了。飞机保持正常飞行姿态后，机舱里变得宁静起来。从舷窗口望着不时飘过的团团白云，远处湛蓝的天空，还有那遥远的地平线，天空洁净得没有一丝的污染。