1、后外侧磨损太严重 一般情况下，鞋的后外侧磨损很正常，但如果2-3个月就磨坏一双鞋，这样太严重的磨损就不正常了。 这类人群多半是两腿的膝关节向外分离，才会导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话，就是所谓的o形腿了。 此外，高弓足也会合并有跟骨内翻，足跟外侧承受较大应力，也会加重鞋的外侧磨损。
2、后内侧磨损 如果内侧的鞋跟出现明显地磨损，这可能由膝外翻或扁平足造成。此时足都表现出外翻状态。 因此，足的内侧承受较大应力，鞋的内侧也会磨损的比较快。 这种走路方式也会导致前骨盆倾斜，随着年龄增长，这类人一般腰椎不是很好。
3、不对称磨损 有些人髋关节有问题，走路会以屁股带腿，拖着腿走路，像鸭子一样屁股先动。 由于常常拖脚走，会磨损鞋后跟，甚至导致左右脚鞋底磨损不同。 这是因为两腿动作不一，一边踩一边拖，故踩的一边磨损小，拖的一边磨损大。 此外，双腿长度不同，走路动作也不一样，两侧鞋底磨损程度通常也不同，长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。
4、整体磨损 如果你发现，自己鞋底几乎整体磨损，那扁平足的可能性很大。扁平足脚的弹性小，脚中心直接接触地面，整个脚面都处于受力中，导致鞋底磨损严重。
5、种走路姿势最损健康！ 鞋底磨损和走路姿势有关。如果走路姿势不正确，不仅会有损健康，还会导致某些疾病。
6、低头驼背走路 走路时低头驼背、脖子、肩膀前倾，会使胸廓无法打开，会影响到心肺功能。
7、内外八字 一般来说，轻微的内八字或是外八字都不会有损骨骼，但是长期这样走路就影响健康了。
8、胳膊不摆 走路时左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右胳膊也随之摆动，反之亦然。如果两个胳膊不动，这样则容易引起背部疼痛，甚至受伤。
9、走路步子太大 加大步伐可以使加快行走速度，但这会导致你的步伐不协调，显得笨拙，双脚需要极其费力才能做到。
10、走路过度屈膝 屈膝走路多见于年纪大的长者。主要因为躯干肌肉整体性衰退，呈现无法支撑的状态，导致膝盖弯曲，需要靠大腿前侧的肌肉支撑。
