手捏虾仁寿司的制作方法

步骤1、准备好所有食材2、黄瓜、胡萝卜、香肠各切条3、鸡蛋打散4、将鸡蛋液过筛5、平底锅小火加热，倒入蛋液，盖上锅盖煎熟6、煎熟后拿起切成条7、胡萝卜放锅里面煮熟8、米饭不烫手后放入适量盐，寿司醋搅拌均匀9、寿司帘上铺上一张保鲜膜10、保鲜膜上铺上海苔大小的米饭11、铺上一张海苔12、依次把黄瓜、胡萝卜、香肠、鸡蛋条铺上去13、把保鲜膜的一边包在寿司帘的下方14、往里面卷，卷的时候注意撕开保鲜膜，一边撕一遍捏紧米饭15、卷好后在多捏几下定型以防松开，卷好后打开保鲜膜16、在米饭上涂满沙拉酱17、涂好沙拉酱

1、准备好食材，虾仁解冻我用的南美白虾仁，西兰花用淘米水泡过，各家洗青菜方法不同不受限制，不过淘米水用来洗青菜很好很好很好2、将虾仁挨个打花刀如图，这样的虾仁容易入味而且好看，菜肴视觉也很重要3、将虾尾残留的虾肠去掉，我有强迫症，虾尾比虾线还粗的这坨不去掉心里难受，自己处理干净的一口一个无负担才吃得过瘾呢4、用生抽、料酒腌一下虾仁，腌虾仁的时候可以处理西兰花，摘成小朵，菜梗也不浪费，去掉表皮切片，跟吃菜心一样5、烧开水焯西兰花，喜欢吃脆点软点，自己调节焯水时间，关火捞出西兰花6、注意：火已经关了！

1、面粉放一大碗里，放点盐，加水把所有材料拌匀揉成光滑的面团，醒20-30分钟揉匀，再醒15分钟。2、剥去虾壳，牙签挑去虾线。

1、鸭蛋打散成黄色蛋液，煎成蛋饼状。长城午餐肉真的超好吃，比其他品牌的味道纯正多了！倒入两勺寿司醋到米饭中翻拌均匀2、一张比海苔大的保鲜膜放最底层，依次铺上海苔寿司饭抹点番茄酱放蛋饼肉片或者各种喜欢吃的肉蔬馅3、对象角也是一样，利用保鲜膜将对象角向中间铺垫，保鲜膜拉原处4、左右角依次向中间叠加，最后用保鲜膜把饭团包起来5、翻面过来就是整齐的饭团6、不论是野餐还是上班族，外出携带都是超方便的！

1、1.黄瓜切条，鸡蛋搅打煎成蛋饼后切条，胡萝卜和火腿切条，也略煎下备用。2、2.一小碗温热米饭(一卷的量，可多做几卷配菜准备的多，一根火腿切四条所以我通常做四卷的量)加一勺寿司醋半勺糖少许盐适量樱花粉充分拌匀。

1、取出适量的大米，放到一个适当的容器里，往这个容器里倒入适量的将大米清洗干净。把清洗干净大米放入电饭煲里，倒入适量的水，打开开关。

1、准备主要原材料。2、虾仁，背部剖开后挑除虾线，洗净沥水加料酒，胡椒粉，生姜丝，抓匀腌10分钟；红葱头，小米椒切碎。

1、先将三个鸡蛋打入碗中，打匀，然后加入一勺盐和适量温水继续打匀2、盖保鲜膜，戳小孔，放入蒸笼内蒸熟3、青豆用开水淖好，放入鸡汁和水淀粉4、虾仁开背，用开水淖熟5、最后将虾仁和青豆浇到蛋羹上

1、制作之前，寿司的材料必须备好，即竹帘、烤紫菜或苔菜。2、温热的白米饭稍微软一点加入寿司醋、熟芝麻、香油一起搅拌均匀。

2.中国的日本料理有中国的特色，都很喜欢添加一些沙拉酱、芝士酱、蛋黄酱等在寿司里。这种寿司所含热量非常高，因为低脂的沙拉酱和芝士成本是非常高的，所以店家都会购选一些价钱比较低的，这些酱的油脂成分都很高，对于正在减肥的人无疑是一记重拳。3.寿司米的热量和普通淀粉热量是相同的，但因冷食的方式才会减少人体特别是小肠对其的吸收，但如果长时间停留在消化道里，慢慢地，它还是会被大肠里的细菌分解，导致热量最后被部分吸收。所以说，若你有便秘症状，靠吃“抗性淀粉”，起到减肥的作用是无效的。