1、备料西葫芦瓜削皮，切片，猪肉切末，虾皮洗干净，蒜瓣两片切碎
2、热油，下蒜末，爆香，下西葫芦瓜
3、不断翻炒，西葫芦瓜会出一点点水，看，瓜炒软了，也缩小了不少。这是加肉末和虾皮，适量的水
4、翻炒均匀，盖上锅盖焖3分钟左右，然后加盐和白胡椒粉调味。白胡椒粉可是点睛之笔哦！
5、夏日的晚上，一盘西葫芦瓜炒肉末虾皮，配一锅老萝卜干肉末粥，是调养脾胃又不长肉的首选啊
6、老萝卜干一般是超过10年的萝卜干，黑色的，有助消化的作用，娃娃如果舌苔厚，有口臭，最适合吃了，喝几天老萝卜干粥，积食改善，舌苔就明显薄了。好好吃啊
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1、先把水豆腐切成小方块。2、瘦肉剁成肉末，加适量的盐、姜蓉、生抽、料酒腌制十几分钟。3、热锅下油，把豆腐摆到锅里用小火煎，煎至两面焦黄色，然后散适量的蒜米到锅空格里。
1、准备一盒内酯豆腐，用刀横竖划成均匀的块；2、将配料洗净、切好；3、点火炒肉末；4、肉末变色加胡萝卜丁翻炒；5、再加黑木耳翻炒；6、加青椒丁翻炒；7、加入内酯豆腐、食用盐生抽酱油小心翻炒几下，小火6分钟左右不要加水，豆腐会出水；8、汤收的差不多了，豆腐就好了，盛盘，美味的肉末嫩豆腐就完成了。
1、先将肉末加入料酒盐生粉酱油腌制2、茄子切条葱姜蒜小米辣切碎备用我这里没有用小米辣因为没有买但其实加了更好吃3、热油倒入茄子翻炒至软4、将茄子捞出加少量油放葱姜蒜小米辣爆炒香后倒入肉末翻炒至变色5、将茄子倒入翻炒片刻加生抽老抽盐少量糖倒入水沫过食材6、大火收汁即可超级下饭的茄子肉末就做好啦7、做好了开始养生之旅吧
