桂圆红枣薏米汤的做法

1、猪排骨洗净，切块，入沸水中汆烫，捞出，去子，切块；蛤蜊入盐水中吐净泥沙，捞出，洗净，沥干；薏米用清水淘洗干净，入高压锅中煮熟；枸杞子泡水；其余材料均备齐。

1、红豆薏米水，也叫薏仁红豆汤是广为人知的除湿邪最好的药《神农本草经》将其列为上品它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品但喝来喝去，不但没能祛湿反而身体越来越沉重，这是因为，你做错了2、错误1：把红豆当赤小豆赤小豆也叫红小豆，很多人都分不清跟红豆有什么区别。

1、用料：薏米50克，银耳5克，冰糖，水适量2、银耳用清水泡发后洗净，3、薏米用水洗净略泡。4、将所有材料和水倒入炖盅。

1、水鸭清洗干净斩大块，在锅里焯一下水，冬瓜清洗干净，连皮切块；2、薏米、芡实、白扁豆、干瑶柱、莲子、陈皮清洗干净，用水浸泡一会儿；3、把全部材料一起放入炖锅里，加入适量的水，煲2小时；4、快要好的时候加入适量的盐调味；5、这样消暑祛湿的水鸭冬瓜薏米汤就做好了。

1、炒薏米推荐指数：生薏米偏寒凉，有人吃了不仅不祛湿，反而会拉肚子；而炒薏米祛湿效果更好，脾胃不好的人也能吃。

1、事先将圆糯米浸泡一夜。把芦苇叶洗干净，排干，以免干枯。准备红豆馅、黑米馅、红枣洗净浸泡忘记拍照2、3片呈漏斗状的芦苇叶3、放一勺黑米馅4、再来一勺糯米5、上面的叶子盖住了糯米，紧紧地握着一个人摸不到图片，原谅我，厨房里有个视频要搜索6、用线绳绕几圈系好，系好了防止松开漏米。

1、提前把黑豆、芸豆、薏米都泡好。2、要把黑豆皮跑下来。3、留下水3000毫升。4、注意锅里的刻度。5、开粥挡煮制。

1、材料准备，银耳干，红枣干，老冰糖。2、将银耳干放入水中浸泡半个小时左右3、将红枣切开，这样红枣会更入味，银耳汤会更香。

1、准备100g薏米，洗干净；2、放入炒锅中炒至膨胀，因为薏米性凉，太凉的东西吃了会引起不适，这里用炒锅稍微炒一下；3、准备200g赤小豆，洗干净泡水1小时；4、茨实也洗干净泡水1小时；5、将赤小豆、薏米、茨实放入高压锅中，放入6大碗水想多喝汤就多放点水，喜欢稠的就少放点水，盖上盖大火煮冒气后改中火压25分钟；6、煮好后开锅加入适量冰糖，一碗赤小豆薏米茨实汤就做好了。

步骤1、准备好食材2、因为薏米本身性寒，所以建议在用薏米前先炒一下再用，这样可以减轻寒性，不会伤脾。炒法很简单，干薏米放入炒锅小火炒35分钟即可，随后放凉装起备用。