赤小豆茨实薏米汤的做法

1、猪排骨洗净，切块，入沸水中汆烫，捞出，去子，切块；蛤蜊入盐水中吐净泥沙，捞出，洗净，沥干；薏米用清水淘洗干净，入高压锅中煮熟；枸杞子泡水；其余材料均备齐。

1、红豆薏米水，也叫薏仁红豆汤是广为人知的除湿邪最好的药《神农本草经》将其列为上品它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品但喝来喝去，不但没能祛湿反而身体越来越沉重，这是因为，你做错了2、错误1：把红豆当赤小豆赤小豆也叫红小豆，很多人都分不清跟红豆有什么区别。

1、用料：薏米50克，银耳5克，冰糖，水适量2、银耳用清水泡发后洗净，3、薏米用水洗净略泡。4、将所有材料和水倒入炖盅。

1、准备食材2、薏米清洗干净，浸泡一夜3、红枣清洗干净，桂皮去壳。4、养生壶里倒入薏米，红枣，1.5升的清水5、选择滋补汤键，煮约20分钟。

1、水鸭清洗干净斩大块，在锅里焯一下水，冬瓜清洗干净，连皮切块；2、薏米、芡实、白扁豆、干瑶柱、莲子、陈皮清洗干净，用水浸泡一会儿；3、把全部材料一起放入炖锅里，加入适量的水，煲2小时；4、快要好的时候加入适量的盐调味；5、这样消暑祛湿的水鸭冬瓜薏米汤就做好了。

1、炒薏米推荐指数：生薏米偏寒凉，有人吃了不仅不祛湿，反而会拉肚子；而炒薏米祛湿效果更好，脾胃不好的人也能吃。

1、扇骨，用沸水淖过，将里面的血污去掉。沥干水份加入少量食盐和料酒腌制20分钟。2、赤小豆，要提前时间泡好，例如晚餐用，就要中餐浸泡好。

1、提前把黑豆、芸豆、薏米都泡好。2、要把黑豆皮跑下来。3、留下水3000毫升。4、注意锅里的刻度。5、开粥挡煮制。

步骤1、准备好食材2、因为薏米本身性寒，所以建议在用薏米前先炒一下再用，这样可以减轻寒性，不会伤脾。炒法很简单，干薏米放入炒锅小火炒35分钟即可，随后放凉装起备用。

薏米洗净备用，猪骨洗净后，焯水去掉浮沫，捞出备用；冬瓜洗净后切5mm左右片，不要去皮，冬瓜皮煲汤有减肥美容的作用。