步骤
1、准备好食材
2、因为薏米本身性寒，所以建议在用薏米前先炒一下再用，这样可以减轻寒性，不会伤脾。炒法很简单，干薏米放入炒锅小火炒35分钟即可，随后放凉装起备用。
3、取10克炒过的薏米，用清水浸泡半小时
4、预热焖烧罐：烧开一壶水，注入焖烧罐到五分满，盖上盖子摇晃几下，然后静置预热
5、牛肉切大片，五片就够了我用的牛腱子，其他部位也可以的，做汤对部位要求不高
6、小锅里放入牛肉片，两片姜、几段大葱段，冷水上灶不要加盖子，中火。
7、煮开后转小火再煮2分钟虽然没几片牛肉，但浮沫还是很多啊，所以牛羊肉一定要事先焯水再烹饪，煮好端去水龙头下倒掉浮沫和水，把牛肉冲洗干净。
8、洗干净的牛肉放入干净小锅，放两片姜、淮山、沙参、枸杞和浸泡过的薏米，加水大约300毫升，中火煮开转小火煮5分钟。
9、倒掉焖烧罐中预热用 的热水，把煮好的汤倒入，立刻盖紧盖子
10、放置一夜第二天早上起来，开盖加点盐就能喝。上班族可以带去上班，早上起床时候煮带到单位，中午也能喝了。
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1、猪排骨洗净，切块，入沸水中汆烫，捞出，去子，切块；蛤蜊入盐水中吐净泥沙，捞出，洗净，沥干；薏米用清水淘洗干净，入高压锅中煮熟；枸杞子泡水；其余材料均备齐。
1、红豆薏米水，也叫薏仁红豆汤是广为人知的除湿邪最好的药《神农本草经》将其列为上品它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品但喝来喝去，不但没能祛湿反而身体越来越沉重，这是因为，你做错了2、错误1：把红豆当赤小豆赤小豆也叫红小豆，很多人都分不清跟红豆有什么区别。
1、准备食材2、薏米清洗干净，浸泡一夜3、红枣清洗干净，桂皮去壳。4、养生壶里倒入薏米，红枣，1.5升的清水5、选择滋补汤键，煮约20分钟。
1、水鸭清洗干净斩大块，在锅里焯一下水，冬瓜清洗干净，连皮切块；2、薏米、芡实、白扁豆、干瑶柱、莲子、陈皮清洗干净，用水浸泡一会儿；3、把全部材料一起放入炖锅里，加入适量的水，煲2小时；4、快要好的时候加入适量的盐调味；5、这样消暑祛湿的水鸭冬瓜薏米汤就做好了。
