牛油果香蕉奶昔

1、香蕉拥有丰富的碳水化合物，可以提供能量2、香蕉拥有丰富的维生素，矿物质。可以抗氧化，也可以美容3、香蕉里面含有膳食纤维和少量的脂肪，可以清润肺和解毒的功效4、香蕉还有消肿的功能，里面还有营养素钾，当盐分摄入量过多，身体水肿，香蕉就可以帮助排除这些盐分5、多吃香蕉也可以缓解眼睛干涩。

步骤1、菰米闪亮登场2、80克菰米预先用清水浸泡24小时，浸泡好的菰米感觉开出了小白花^_^3、浸透了的菰米放在电饭锅里蒸熟，我家的电饭锅用时一小时。

1、香蕉切小块2、奥利奥饼干用面棍压碎备用3、白巧克力隔热水融化4、将香蕉放进巧克力浆里滚几下5、再放进饼干碎里滚几下6、放冰箱冷冻30分钟即可7、成品图

1、牛油果洗净对半切开，再切厚片，去核，厚度跟你的面包片厚度差不多2、牛油果放在面包片上，照着面包片比划着，用水果刀把面包中间挖空成牛油果片大小的一块3、把牛油果放进去4、不粘锅烧热放少许橄榄油5、把夹了牛油果片的面包片放进锅里，小火两面稍微煎一下，也可以只煎一面6、敲入一个鸡蛋，鸡蛋选小点的，盖上锅盖小火焖到蛋白凝固即可你也可以在这一步就研磨一些黑胡椒碎或者孜然粉啊，椒盐粉啊，也可以出锅后再撒7、研磨一些黑胡椒碎，撒上你喜欢的各种碎或者水果装饰下

步骤1、准备食材，牛油果和芦笋全部都降价啦！大家快去菜场抢购吧~2、两根芦笋洗净，从中间切断，把后根部分比较硬的地方刮下一些外皮。

1、把香蕉切成块装盘2、再把切好的香蕉裹上玉米淀粉、蛋液和面包糠3、放油下锅，再放香蕉炸4、把香焦多次翻面，可以是香蕉炸的更均匀5、香蕉炸至微焦出锅6、出锅的炸香蕉倒上奶油，美味可口的脆皮炸香蕉就完成了

1、准备配料。酸奶应该很浓2、香蕉丁，与酸奶拌匀3、土司上放香蕉酸奶，四周刷上蛋液，盖上土司4、在蛋液里“洗澡”5、平底锅少油，中小火把土司煎至两面金黄6、颜色很完美7、胃口大开？

1、观察牛油果的表皮。想要挑选成熟度好的牛油果可以观察表皮。生的牛油果是鲜绿色的，越成熟表面的颜色就会变的越深。

1、牛油果3个系的实生树开始结果的时间一般较迟，差异也很大，其中墨西哥系最早。华南农业大学园艺系在广州1986年5月种植的实生苗，管理一般，1989年便开始结果，也不算太迟，不失为牛油果苗木繁殖的一个方法。

1、牛油果中含有非常丰富的蛋白质，还含有丰富的钠、钾、镁和钙等物质,可以为人体补充营养，体虚的朋友们需要多吃牛油果。