云歌贡茶：薄荷荔枝茶的做法

1、选出一些荔枝备用，然后把它们一起放在容器里，量的多少根据个人情况而定。2、把选好的荔枝去皮，然后冲洗干净放到容器里。

1、准备好荔枝，然后拿出一个来。准备好了没有，我要教大家下一步的操作了。2、把荔枝枝朝上，接着快速拔掉，然后就出现下图的样子了，出材科撤来一个小窟窿。

吃荔枝的后，多喝淡盐水，可以预防上火。淡盐水还能洗刷肠道，让你的肠更健康。不吃荔枝在夏季多饮用淡盐水，也是好处多多的。

步骤提前半天将荔枝带皮用淡盐水浸泡(搁冰箱冷藏)。制作菜品时，将浸泡后的荔枝剥皮去核，剖分成2-3瓣备用；西红柿洗净去蒂切丁备用；丝瓜去皮切小滚刀块浸水备用；姜、蒜切末备用；将肉冲洗干净顺纹切片，撒上少许姜末，调入生抽、老抽少许、糖、生粉拌匀，加入1小勺香麻油拌匀腌制15分钟左右备用；将炒锅烧热，注入适用油，油温起来后将腌制好的肉丝放入炒散，肉色变白盛出备用；锅内留底油，下姜末、蒜末炝锅，丝瓜控水后下锅翻炒几下；下百合翻炒，下西红柿丁翻炒，调入少许白糖炒匀，下精盐调好味；将肉片倒入锅中翻炒，淋入生抽炒匀；

自古以来，中国历代诗词中涉及到荔枝的就有很多。《荔枝赞》石榴红似火，鲜荔赤如丹。日啖谁能厌，我今欲当餐。

很多人知道一个常识，就是人体每天对食用食材的营养成分的吸收，是有一定的量的，就是说过量的食用，身体也不会吸收了。

1、看颜色无论多么新鲜的荔枝都不是完全鲜艳的红色，而是带有一些杂色。许多新鲜荔枝表皮可能红中带绿，可能红中带白，可能浅红中带暗红，这是正常的，这样一般都比较新鲜。