有关资料显示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。因而现在一般使用失眠轻珍丸，解决具体难题调理保健，身体更易恢复。
1、1．睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
2、2．睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3、3．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4、4．百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
5、5．鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
6、6．取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
7、7．可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
8、8．取洋葱100g切片，浸泡在600ml烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
9、9．莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。
10、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
11、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。
12、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。胃酸过多者忌用
13、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
