1.对于血糖高的来说饮食很重要，要少食多餐，虽然血糖高的人会饿的很快，但是不要一次吃得太多，饿了就吃，要以米面为主，最好吃粗粮，不要吃糖分太高的食物或者辛辣的食物
2.要注意少吃一些含脂肪较高的干果类，像瓜子，核桃，花生这样，平常吃食的话最好用植物油代替猪油、牛油这些，不要太多的摄入脂肪，当然也不能经常不吃含脂肪的食物，这样会拖垮身体的
3.运动。每天也要有一定的运动量，不需要剧烈运动，适量就可以，可以饭后散散步，跳跳舞什么的，而且适量运动对于睡眠也有好处，要注意晚上不要熬夜早睡早起
4.三高人群很容易引发其他的并发症所以要注意保暖，少感冒，洗澡时温度不要太高温度的水，要防止受伤，以防伤口不宜愈合
5.少摄入碳水化合物。在日常生活中尽量少吃水果，水果中含有较多的糖分和碳水化合物，会迅速导致血糖升高，对高血糖病人不利
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1、米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病患者欧良川不宜吃米饭，特别是糯米。
近期血糖居高不下，怎样控制1、血糖高控制第一步：控制饮食，禁食或者不食含糖量高的食品，每日每餐有计划的饮食，少食多餐，不要吃的过饱，多吃蔬菜，可以在两餐之间进食少量水果，控制饮食是控制的血糖高的基础。
生活中有口臭的话可是会引起不小的麻烦的，在交友中，在工作中，饮食中都会有不便。对此我们要注意，下面就来看一下有口臭出现的时候在饮食上我们要注意些什么。
1、山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分，能有效改善高血糖2、胡萝卜中含有降糖物质，是高血糖和糖尿病人的良好食物3、苹果含有锌、镁元素，苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果4、洋葱性味辛温，是人们喜爱的佳蔬。
1、秋葵：切秋葵的时候，会出现一些黏液，这些黏液中含有水溶性果胶和黏蛋白等食物纤维成分。果胶能促进肠蠕动，抑制胆固醇的吸收，而黏蛋白有抑制糖吸收的作用。
1、喝茶治疗高血糖喝茶无疑是治疗高血糖最好的方法了，据专家研究调查表示：不同的茶都有着一定的降血糖的功效，其中以：太清仙芽、上清天尖、玉清龙须、三才翠藤、五运芽尖、七宝贡须等九叶蓝系列茶品的降血糖效果最为显著！
人的血糖都有一个正常的范围，如果经常超出这个范围就会引发血糖高的危险，给身体带来不适。那么高血糖的症状有哪些呢?经常感到很累，口干，大量饮水，头晕等是糖尿病的典型症状。